Ein Baby zur Welt bringen, ist eines der schönsten Momente im Leben. Viele körperliche und seelische Veränderungen sind mit der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett verbunden.

Nach diesen ersten aufregenden gemeinsamen Wochen mit dem Baby ist es Zeit, wieder an die Rückkehr in den Alltag und an die Rückbesinnung auf die eigenen Bedürfnisse zu denken. Unterstützen Sie Ihren Körper bei diesen natürlichen Regenerationsprozessen durch die Teilnahme an einem Rückbildungskurs am GZF.

Unsere Rückbildungskurse richten sich an alle Frauen, welche vor 6-8 Wochen geboren haben, bei einem Kaiserschnitt nach mind. 8 Wochen. 
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Festigung und Rückbildung der Bauchmuskulatur und Rektusdiastase. Neben verschiedenen Übungen, welche im Alltag genutzt werden können, wird  in diesen 8 Wochen das Kurskonzept individuell an die Bedürfnisse der Kursteilnehmerin angepasst, um gezielt ihren eigenen Rückbildungsprozess zu unterstützen.